如何预防女性月经不调的发生？

您好!

感谢您对天津静海真美妇女儿童医院的信任与支持，在日常生活中月经不调的预防也不容忽视，以下介绍几点预防措施：

1、经期不要淋水，也不要着凉，注意保暖，不管什么时候都不要使小腹受寒。

2、尽量养成一个良好的生活习惯，作息有规律，不要经常熬夜、过度劳累，因为这些都可能引起月经不调。

3、使自己有一个比较愉快的心情，即使心情不好也要懂得去调整，因为精神状况不佳的话，也会引起月经不调。

4、加强营养，吃一些滋补性的食物如乌骨鸡、猪羊肾脏、海参、胡桃仁等。另外还要多吃一些含铁的食物，经期发生缺铁性贫血。

如果您还有什么不清楚的或是想了解的，还可以咨询我院网络在线妇科专家。

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