女性痛经怎么调节比较好？

您好!感谢您对天津静海真美妇女儿童医院的信任与支持，痛经可以从以下几方面调理

1.注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。 2.平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。 3.消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。 4.疼痛发作时可对症处理，可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。长期不能缓解的，可作适当的中医辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。

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